Danh mục: Tin Sắc Đẹp Hữu Ích

Tác dụng làm đẹp da của vitamin E đã được minh chứng trong thực tế, nó có mặt ở hầu hết các loại thực phẩm và mỹ phẩm chúng ta đang sử dụng.

Quá trình oxy hóa diễn ra thường xuyên ở mọi cơ thể sống và không thể ngăn cản được. Tuy nhiên, chúng ta có thể làm chậm quá trình này bằng việc bổ sung các vitamin có tác dụng chống lại nó.

Vitamin E là loại vitamin đứng đầu trong top thực phẩm có khả năng chống lại quá trình này. Với 1 vỉ vitamin E bạn có ngày 7 công dụng làm đẹp vô cùng tuyệt vời cho cơ thể của bạn, hãy tìm hiểu ngay từ hôm nay để không phải hối tiếc nhé

Vitamin luôn cần thiết với cơ thể và cả sắc đẹp. Nếu để ý sẽ thấy vitamin E xuất hiện hầu hết trong thành phần của các loại mỹ phẩm dưỡng da từ bình dân đến hi-end và trong cả thực phẩm chức năng. Mình sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về sự “màu nhiệm” của các cách làm đẹp bằng vitamin E nhé !

Vitamin E có ở đâu?

Vitamin E rất giàu trong trái cây , rau quả (Nguồn: Onlymyhealth)

Bạn gái có thể tìm thấy Vitamin E trong rất nhiều loại thực phẩm tự nhiên hằng ngày như: dầu oliu , dầu dừa , bơ, rau cải xanh, hạt hướng dương , lúa mì, các loại hạt đậu. Tích cực “nạp” những nguyên liệu này mỗi ngày để đẹp từ bên trong nhé.

Ngoài ra, Vitamin E còn “góp mặt” trong các loại mỹ phẩm dưỡng da , kem chống nắng , son môi, các loại tinh dầu hoặc bào chế thành thực phẩm chức năng dành cho da và tóc.

5 CÁCH LÀM ĐẸP VỚI VITAMIN E ĐƠN GIẢN & HIỆU QUẢ

Trị mụn, làm mờ vết thâm và sẹo

Vitamin E với khả năng chống oxy hóa giúp vùng da bị thương nhanh chóng tự chữa lành và ngăn không cho sẹo trở thành vĩnh viễn.

Trị mụn với Vitamin E (Nguồn: FamilyDoctor)

Cách làm gợi ý:

Lấy tinh chất Vitamin E trong viên uống bôi lên da, mát-xa nhẹ nhàng 5-10 phút. Sau đó, để Vitamin E ngấm vào da khoảng 30 phút nữa rồi rửa sạch bằng nước ấm.

“Bye bye” nếp nhăn

Vitamin E được sử dụng phổ biến trong những sản phẩm chống lão hóa nhờ tác dụng chống lại sự tàn phá của ánh mặt trời và các tác nhân gây hại trong môi trường. Thêm vào đó, còn giúp da đàn hồi hơn và ngăn chặn nếp nhăn xuất hiện.

Chống lão hóa với vitamin E (Nguồn: Byrdie)

Cách làm gợi ý:

Dùng tinh chất Vitamin E bôi lên da mặt mỗi ngày trước khi đi ngủ và để dưỡng da ban đêm. Sáng hôm sau rửa sạch mặt bằng nước ấm.Ăn nhiều loại thức ăn có chứa Vitamin E.

Điều chỉnh sắc tố da

Đi nắng không che chắn kỹ nên da không đều màu? Vitamin E sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này nhờ khả năng chống oxy hóa.

Vitamin E giúp điều chỉnh sắc tố da (Nguồn: Glamcheck)

Cách làm gợi ý:

Trộn 1-2 giọt Vitamin E với 1 muỗng dầu thầu dầu. Bôi lên da mặt trước khi đi ngủ và làm sạch da mặt với nước ấm vào sáng hôm sau.Hoặc sử dụng dầu Vitamin E mát xa vùng da không đều màu từ 10-15 phút 2 lần mỗi ngày.

Lưu ý chỉ bôi trong vài tuần là sẽ thấy tác dụng. Lúc đó, bạn nên dừng sử dụng chứ không nên quá lạm dụng nhé!

Làm mềm da tay khô ráp

Vitamin E là chất dưỡng ẩm cho da tuyệt vời nhất là da tay – nơi hay xảy ra tình trạng chai sần và khô ráp.

Vitamin E làm tay mềm mại hơn (Nguồn: Byrdie)

Cách làm gợi ý:

Trộn dầu Vitamin E với kem dưỡng thể và bôi lên tay để giữ da tay luôn được ẩm và mềm mịn.Đơn giản hơn: mát xa da tay với dầu oliu mỗi ngày 5-10 phút trước khi ngủ.

Làm lành da bị rạn

Phụ nữ sau sinh hay những bạn gái giảm cân quá nhanh sẽ bị xảy ra tình trạng da bị nhăn nheo, rạn nứt. Vitamin E sẽ giúp bạn xóa sạch đi những vùng da “xấu xí” này.

Nhìn lại hành trình phát triển 100 năm của những màu son được yêu thích nhất.

Son môi đã có một chặng đường phát triển rõ rệt. Ở mỗi giai đoạn, phái đẹp lại có riêng cho mình một xu hướng trang điểm để thay đổi và khẳng định cá tính riêng. Trên chuyến tàu ngược dòng thời gian để khám phá các sắc thái màu son môi sành điệu nhất trong từng thập kỷ, hi vọng bạn sẽ tìm ra một màu son môi hiện đại ẩn chứa sức hút của thời gian.

1. 1920s

Thời đại những năm 1920 hay còn gọi là thời đại flapper, dùng để nói về những phụ nữ trẻ với phong cách phóng khoáng và không bị ràng buộc bởi bất kỳ chuẩn mực nào. Xu hướng trang điểm đặc trưng của giai đoạn này chính là đậm và sắc nét. Trong đó, minh tinh màn ảnh bạc Clara Bow được xem là một biểu tượng nhan sắc nổi bật. Sắc son đỏ rượu tông trầm mà Clara Bow “lăng xê” cũng từ đó mà trở thành màu son tượng trưng cho cả một thế hệ lúc bấy giờ.

Ngày nay, bạn có thể tìm thấy màu son môi này ở thỏi son Charlotte Tilbury Matte Revolution Lipstick in Glastonberry.

Những quan niệm sai lầm khiến nỗ lực của bạn trở nên vô ích và còn có thể làm mụn phát triển trầm trọng hơn.

Bác sĩ chuyên khoa II Vũ Thị Phương Thảo, Phó trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp, Bệnh viện Da lễu TP.HCM, cho biết khi bị mụn trứng cá, bạn có thể nhận được nhiều lời khuyên về nguyên nhân cũng như cách điều trị. Tuy nhiên, nhiều quan điểm sai lầm về mụn trứng cá đang khiến việc điều trị khó khăn hơn.

Mụn trứng cá là vấn đề của thanh thiếu niên

Bác sĩ Thảo khẳng định quan niệm mụn trứng cá là vấn đề của thanh thiếu niên, người lớn không bị mụn là hoàn toàn sai lầm. Việc khởi phát mụn trứng cá thường liên quan sự thay đổi nội tiết trong cơ thể, đó là lý do mụn thường bắt đầu ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên, một số người vẫn sẽ trải qua sự thay đổi nội tiết trong suốt cuộc đời, đặc biệt là phụ nữ. Do đó, những đợt bùng phát mụn vẫn xảy ra.

Mụn không chỉ bùng phát ở thanh thiếu niên, người trưởng thành vẫn bị mụn kéo dài. Ảnh: Medical News Today.

“DNA của mỗi người cũng đóng vai trò chi phối tình trạng mụn trứng cá. Nhiều người có khuynh hướng da nhờn, trong khi số khác da lại khô dễ tróc vảy. Những bệnh nhân có khuynh hướng da mụn sẽ dễ bị nổi bất kể ở độ tuổi nào. Mụn nên được điều trị sớm , nếu không sẽ khiến tình trạng nặng hơn và khả năng để lại sẹo chứ không tự khỏi”, bác sĩ Thảo nói.

Ăn chocolate sẽ gây nổi mụn

Hiện chúng ta chưa có bằng chứng khoa học rõ rệt về việc ăn chocolate sẽ gây bùng phát mụn. Tuy nhiên, da liễu có nhiều bằng chứng cho thấy một số thực phẩm làm gia tăng đáng kể nồng độ đường trong máu (như carbohydrate, đường và sữa).

Chúng có thể làm tình trạng mụn nặng thêm. Do vậy, bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi quyết định thay đổi hoàn toàn chế độ ăn.

Có thể tự điều trị mụn

Bác sĩ Thảo cho biết khi bị mụn trứng cá mức độ nhẹ – trung bình, bạn có thể thử điều trị bằng các sản phẩm hỗ trợ được bán tại nhà thuốc. Tuy nhiên, tình trạng không cải thiện, bạn nên đến gặp bác sĩ, không có gắng điều trị hoặc tự ý sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc.

Đặc biệt, bệnh nhân bị mụn trứng cá mức độ nặng, thương tổn lan rộng với nang, nốt, cần đến khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để được điều trị thích hợp.

Tự ý điều trị có thể khiến tình trạng mụn càng thêm trầm trọng. Ảnh: Getty.

Ánh nắng mặt trời, nước muối giúp trị mụn

Việc tiếp xúc ngắn hạn với ánh nắng mặt trời có hiệu quả kháng viêm. Tuy nhiên, khi tiếp xúc lâu dài, mụn có thể xuất hiện nhiều hơn lỗ chân lông bị bít tắc, kích thích hình thành mụn.

Đặc biệt, bức xạ từ ánh nắng mặt trời có liên quan trực tiếp đến nguy cơ ung thư da. Do đó, bạn không nên ở ngoài nắng quá lâu mà không có bảo vệ. Tương tự, các nghiên cứu hiện nay chưa ghi nhận nước muối có hiệu quả trong việc điều trị mụn.

Trang điểm nhiều gây mụn

Những sản phẩm trang điểm dạng đặc hay dầu có thể bít tắc lỗ chân lông và gây mụn. Các sản phẩm trang điểm không phải nguyên nhân chủ yếu gây mụn.

Người da nhờn và mụn vẫn có thể trang điểm một cách an toàn với những sản phẩm phù hợp tình trạng da của mình. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng tẩy trang và làm sạch da để loại bỏ hoàn toàn sản phẩm trang điểm trên mặt.

“Quan niệm các sản phẩm đắt tiền có hiệu quả điều trị mụn tốt hơn là sai lầm. Vấn đề không phải ở chi phí mà quan trọng là hoạt tính của sản phẩm điều trị”, bác sĩ Thảo chia sẻ.

Ngoài ra, chuyên gia này cho biết thêm bụi bẩn không phải là nguyên nhân chính gây ra mụn. Mụn thường hình thành do tế bào chết nằm trong các nang lông cùng chất nhờn của da. Vi khuẩn bình thường ở trên da sẽ nhanh chóng phát triển ở các vị trí bít tắc và gây ra viêm.

Nhiều người cho rằng dùng kem đánh răng thoa lên nốt mụn để khô nhân là chưa đúng. Thực tế, kem đánh răng không chứa thành phần kháng khuẩn và kháng viêm, nguy cơ kích ứng da cao và có thể gây rối loạn sắc tố đáng kể, nhất là ở người da sậm màu.

Bỏ qua vấn đề vệ sinh, các chuyên gia khuyên phụ nữ không nên mặc một chiếc áo trong 2 ngày liền.

Một cuộc khảo sát trên Slate cho thấy hơn 1/3 số người được hỏi giặt áo lót của họ một lần/tháng. Thông tin này không gây bất ngờ cho phần lớn độc giả bởi họ cũng ít khi đổi áo lót trong 2 ngày liền.

Tuy nhiên, thói quen tưởng chừng vô hại này lại gây ra nhiều vấn đề, ảnh hưởng đến thời gian sử dụng áo.

Nhiều người thường mặc lại áo lót trong vài ngày. Ảnh: Getty.

Liên quan đến “tuổi thọ áo lót”

Đối với quần trong, mọi người luôn thay mỗi ngày. Ngược lại, áo lót lại thường được “để dành” mặc tiếp vào ngày hôm sau, trừ khi nó bị dính nhiều mồ hôi. Điều này giống như việc nhiều người mặc lại quần jeans vì cho rằng mình ít tiếp xúc với thứ gây mùi.

Dù vậy, mồ hôi chẳng phải là nguyên nhân khiến các chuyên gia khuyên bạn không nên mặc cùng chiếc áo ngực trong 2 ngày liền. Họ nói rằng việc này có thể gây giãn, giảm tuổi thọ của món nội y này. Bạn cần để áo lót có “khoảng thở”.

Không mặc cùng chiếc lót trong 2 ngày liền giúp tăng độ bền cho nó. Ảnh: Shutterstock.

“Để áo ngực nghỉ ngơi ít nhất một ngày giữa các lần mặc sẽ giúp dây thun lấy lại độ bền”, Bobbie Smith – chuyên gia về đồ lót – nói với HuffPost.

Bobbie cũng so sánh việc mặc lại áo cũng giống như lúc kéo căng sợi dây chun trong thời gian dài. Hành động này khiến dây biến dạng, dài hơn kích thước ban đầu.

Mặc bao lâu mới giặt áo lót?

Sau khi đọc thông tin trên, một số người nghĩ nên giặt áo lót mỗi ngày. Tuy nhiên, điều này không cần thiết.

Món đồ mỏng manh này nên được giặt cẩn thận sau 2-3 lần mặc để tránh làm hỏng. Nếu ít mặc, bạn có thể giặt sau 1-2 tuần, theo Insider. Những thông tin khuyên dùng này được các chuyên gia về áo lót và quần áo cho là lý tưởng. Dù vậy, nó vẫn gây tranh cãi. Nhiều người đàn ông đã có ý kiến về việc bạn gái hay vợ của mình không giặt áo lót trong nhiều tuần.

Trở lại năm 2009, một người giấu tên đã viết thư cho Slate: “Cô ấy không giặt áo lót trong 2 tuần này. Liệu đó có phải điều bình thường? Tôi thấy đó là vấn đề vệ sinh, hành vi bất thường”.

Khi đó, biên tập viên Emily Yoffe đã tham khảo ý kiến của nhiều chuyên gia và trả lời người viết thư: “Bạn đời của anh không làm gì sai. Cô ấy đã làm rất tốt nếu việc không gây bất tiện gì cho anh”.

Sau 2-3 lần mặc, bạn nên giặt áo lót. Ảnh: Shutterstock.

Về vấn đề giặt đúng cách, bạn nên chịu khó dùng tay bởi chất liệu của áo lót thường mỏng nhẹ. Hội chị em có thể làm điều này nhanh chóng trong bồn rửa, bồn tắm hoặc dưới vòi hoa sen. Tuy nhiên, nếu áo lót bị thấm nhiều mồ hôi, bạn nên làm sạch kỹ lưỡng hơn.

Bạn là người yêu thích sự thay đổi? Màu tóc là tuyên ngôn cá tính của bạn? Sự thực là xu hướng thời trang và sở thích của chúng ta luôn thay đổi. Xu hướng sử dụng màu tạm thời là điều bạn không thể bỏ qua để cho mái tóc của bạn được nghỉ ngơi giữa những lần nhuộm với hóa chất, và bạn – vẫn giữ được vẻ thời trang của mình.

 

Hãy hiểu đúng về nhuộm tóc

Nhuộm tóc cũng giống như vẽ màu vậy. Với nền giấy đen, bạn khó có thể vẽ được màu khác lên – bởi vậy tại salon mái tóc của bạn sẽ được nâng cấp độ sáng để màu nhuộm hiện hữu rõ hơn. Quá trình nhuộm tóc có thể gây ra những hư tổn cho sợi tóc khi xâm nhập khiến cho lớp biểu bì bị mở ra, sau khi nhuộm bạn sẽ có thể thấy tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn. Màu tóc sẽ phai nhanh hay chậm tùy thuộc vào độ khỏe của mái tóc của bạn. Nếu bạn là người có mái tóc tẩy rất sáng, đừng quá ngạc nhiên hay thất vọng khi màu nhuộm của bạn sẽ nhanh chóng trôi đi.

 

Xu hướng sắc màu không hư tổn tóc

Thay đổi màu tóc tạm thời, không dùng đến hóa chất mở biểu bì là giải pháp cho bạn, dù bạn đang có mái tóc tối màu hay sáng màu.

Mới đây, công nghệ mới đã cho phép hãng thương hiệu chăm sóc tóc hàng đầu MOROCCANOIL đưa ra sản phẩm mặt nạ dưỡng tóc có chứa hạt màu COLOR DEPOSITING MASK: một loại mặt nạ chứa hạt màu giúp bạn dưỡng tóc khỏe hơn, nhưng lại mang lại sắc màu rực rỡ cho mái tóc của bạn. Bạn có thể thử nghiệm những màu chất chơi, thời trang mà không lo hư tổn tóc thêm!

 

 

Sức khỏe và độ xốp của tóc sẽ ảnh hưởng đến độ rực rỡ và độ bền của màu nhuộm. Các chuyên gia khuyên bạn nên dành thời gian lý tưởng để nhuộm lại tóc là sau ít nhất 6-8 tuần kể từ lần nhuộm trước. Vì vậy bạn nên đợi một khoảng thời gian để đảm bảo tóc đã được phục hồi từ lần nhuộm trước đây. Sử dụng mặt nạ màu là lựa chọn hoàn hảo để giúp duy trì màu đã nhuộm và kéo dài thời gian giữa những lần đến salon nhuộm lại.

 

Mái tóc vẫn khỏe mạnh kể cả khi bạn nhuộm màu sáng như màu Rose Gold, nhuộm với mặt nạ màu Color Depositing Mask bởi nhà tạo mẫu Emma Co

 

Gợi ý từ các chuyên gia tạo mẫu tóc

Kevin Hughes – chuyên gia tạo mẫu tóc của Gigi Hadid chia sẻ: “Là một nhà tạo mẫu tóc, tôi yêu thích việc có thể liên tục biến đổi màu tóc của các ngôi sao. Với tôi, Mặt Nạ Dưỡng Bổ Sung Hạt Màu Moroccanoil là mặt nạ có khả năng dưỡng ẩm cho tóc đáng kinh ngạc những vẫn cho phép bạn thỏa sức nhuộm màu mà không cần lo lắng. Sản phẩm lưu lại trên tóc đến 2 tuần”.

 

Mái tóc hồng rực rỡ được biến đổi bởi Kevin Hughes với Moroccanoil Color Depositing Mask trên tạp chí tóc Hairbrained

 

CARE MEETS CARE – Chơi màu không có rủi ro

Giờ đây, bạn đã có thể trải nghiệm màu nhuộm tạm thời với hiệu quả dưỡng tóc của mặt nạ nuôi dưỡng tóc sâu Moroccanoil Color Depositing Mask tại Việt Nam. Dù là bạn đang mong muốn được thay đổi hình ảnh với những màu sắc thời trang nhất, mặt nạ dễ sử dụng với màu tạm thời này giúp cho người sử dụng có thể nhuộm màu một cách tự tin.

 

Bộ sưu tập gồm 7 ánh sắc có những hạt màu thuần khiết

 

Phải nói rằng Moroccanoil đã rất khéo léo trong việc tạo ra những sản phẩm hiệu quả cao, tiện lợi cho người tiêu dùng. Mặt nạ chứa các thành phần nuôi dưỡng bao gồm hỗn hợp amino axit, dầu hạt mơ giúp dưỡng ẩm và tăng cường độ chắc khỏe cho tóc, đồng thời bảo vệ màu tóc và tăng độ bóng cho mái tóc luôn được nuôi dưỡng mềm mượt. Ngoài ra, công nghệ độc quyền ArganID của đế chế dầu dưỡng này đưa những dưỡng chất tuyệt vời dầu argan đi sâu vào lớp vỏ tóc cho hiệu quả phục hồi cao.

Sản phẩm dễ dàng sử dụng sau khi gội, chỉ cần thoa đều và ủ trên tóc 5-7 phút rồi xả sạch là đã có thể biến việc trải nghiệm những màu sắc thời thượng, tăng độ sâu của màu nhuộm hoặc duy trì màu nhuộm trở thành điều khả thi. Theo một Beauty blogger chia sẻ với sản phẩm này, hạt màu đi sâu vào trong sợi tóc chứ không chỉ ở ngoài bề mặt tóc nên không hề lo sợ việc màu có thể phai ra khăn hay vỏ gối. Nó gần như là khác biệt với những sản phẩm nhuộm tại nhà khác. Màu nhuộm lên tóc rất tự nhiên như ngoài salon và giúp làm mềm mượt tóc với những dưỡng chất tốt.” về cảm nhận của cô khi sử dụng mặt nạ này

 

Các chuyên gia còn chia sẻ thêm: “Bạn hoàn toàn có thể pha trộn và kết hợp các màu vào nhau để tạo ra màu sắc đa chiều, độc nhất theo mong muốn. Nếu muốn có tông màu pastel, bạn thậm chí có thể pha chung các ánh sắc với nhau hoặc pha loãng các ánh sắc bạn chọn với dầu xả thông thường”.

Từ nay bạn đã có thể thoải mái chơi đùa cùng màu sắc, tự do khám phá bản sắc cá nhân và sáng tạo ra những màu nhuộm riêng biệt của riêng mình. Trải nghiệm ngay sự kì diệu khi màu nhuộm song hành cùng hiệu quả chăm sóc tóc với công nghệ độc quyền mới nhất của Moroccanoil Color Depositing Mask.

Source link

Ngoài dùng mỹ phẩm chuyên dụng, những thói quen sinh hoạt đúng đắn cũng giúp bạn đẩy lùi dấu hiệu lão hóa sớm.

Tránh ánh nắng: Theo Familydoctor, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Dù không thể nhìn thấy, tia UV vẫn có thể đi xuyên qua da. Bên cạnh gây bỏng nắng, mẩn đỏ ở bề mắt da, tia UV còn phá hủy cấu trúc da từ sâu bên dưới. Bạn nên đội mũ rộng vành khi ở ngoài trời, đồng thời hạn chế tiếp xúc với ánh nắng nếu không cần thiết. Ảnh: Palaceofchic.

Thoa kem chống nắng: Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả trong việc ngăn ngừa tác hại của tia UV. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) khuyến nghị nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, PA có từ 3 dấu cộng phía sau trở lên. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời 30 phút, thoa lại sau mỗi 2 tiếng. Ảnh: Cumberlandskin.

Dùng kem dưỡng ẩm: Theo Marie Claire, khi già đi, làn da bị suy giảm lượng collagen và độ ẩm tự nhiên. Đây là lý do khiến da dễ xuất hiện nếp nhăn, xỉn màu và kém tươi tắn. Không khí lạnh, khô của máy điều hòa có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước. Cung cấp độ ẩm thường xuyên là chìa khóa để giảm nếp nhăn. Ảnh: Refinery29.

Nằm ngửa khi ngủ: Trang WebMD cho biết ngủ nghiêng, ngủ úp mặt gây ra các vết nhăn trên mặt. Nếu những tư thế này được duy trì từ đêm này sang đêm khác sẽ khiến vết nhăn trở nên rõ nét hơn. Ảnh: Finepillow.

Ăn nhiều cá hồi: Cá hồi là nguồn cung cấp protein – thành phần tạo nên làn da khỏe đẹp. Loại cá này cũng chứa nhiều acid béo omega-3. Các acid béo giúp nuôi dưỡng, giữ cho da căng mọng và trẻ trung. Ảnh: MomJunction.

Đeo kính khi đọc sách: Bất kỳ biểu hiện nào lặp đi lặp lại, ví dụ nheo mắt sẽ làm căng cơ mặt quá mức. Đây là nguyên nhân tạo nên các rãnh bên dưới bề mặt da. Cuối cùng, những rãnh đó trở thành nếp nhăn. Hãy đeo kính khi đọc sách nếu bạn có thị lực yếu. Bên cạnh đó, đừng quên đeo kính râm khi đi ngoài trời vào ban ngày. Anh: Pinterest.

Dùng mỹ phẩm chứa AHA, vitamin C: AHA (alpha-hydroxy acid) loại bỏ da chết trên bề mặt da, từ đó giảm sự xuất hiện của đường nhăn, nếp nhăn. Trong khi đó, vitamin C có tác dụng tăng cường sản sinh collagen giúp da duy trì độ đàn hồi, săn chắc. Ảnh: Fun Facts of Life, RawBeautySource.

Không rửa mặt quá nhiều: Trong quá trình rửa mặt, tay tác động lực mạnh vào da có thể dẫn đến tình trạng chảy xệ trong tương lai. Vì vậy, bạn không nên rửa mặt thường xuyên, đồng thời thao tác nhẹ nhàng trên da. Bên cạnh đó, hãy sử dụng sữa rửa mặt giàu chất dưỡng ẩm, không chứa chất tẩy rửa khắc nghiệt. Ảnh: GottaGetBeauty.

Chỉ với công thức đơn giản, bạn có thể tạo ra những món ăn giúp tóc chắc khỏe hơn.

Cháo giúp mọc tóc: Tóc thường rụng nhiều vào mùa thu và đông. Do đó, biên tập viên của SundayMore nhanh chóng cập nhật những món ăn có thể cải thiện tình trạng rụng tóc. Kết quả đã được kiểm chứng bởi độc giả của trang chuyên viết về mẹo làm đẹp này. Để nấu được món cháo, bạn cần chuẩn bị gạo đen, đậu đen, chà là đỏ, hạt mè đen, đường nâu, quả sói rừng, hà thủ ô. Đầu tiên, bạn cho hà thủ ô và đậu đen vào ngâm trước. Các nguyên liệu còn lại chỉ cần ngâm trong một giờ trước khi cho vào nồi cháo. Ảnh: New Media Gallery.

Canh dưỡng tóc: Thành phần để làm món này gồm rễ cây Rehmannia (30 g), khoai mỡ (30 g), cây Salvia (15 g), chà là đen (5 g), nhân sâm (8 g), cây đinh lăng (8 g), đa giác thảo (30 g), lá chùm ngây (10 g), đậu đen (60 g), hạt vừng đen (60 g), thịt nạc 1 kg, 3 lát gừng, một miếng vỏ quýt, lượng muối vừa đủ với 3.000 ml nước. Ảnh: New Media Gallery.

Bạn luộc thịt rồi thái theo kích thước vừa miệng. Đối với các thành phần dược liệu, nên cho vào túi lưới rồi ngâm trong nồi nước luộc. Trong khoảng 2 giờ nấu, nên chú ý để lửa nhỏ, chỉ thêm lượng muối vừa đủ. Ảnh: baijiahao.

Thịt bò nạc xay: Nếu không hợp với thảo dược, bạn có thể tham khảo thêm những món dễ nấu hơn. Thiếu sắt là nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc. Tuy nhiên, cơ thể hấp thụ lượng sắt từ nguồn động vật gấp 3 lần thực vật. Do đó, bạn có thể chọn thịt bò nạc xay vài buổi/tuần. Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của bộ nông nghiệp Mỹ (USDA), một phần thịt bò xay nạc có thể cung cấp 20% lượng sắt hàng ngày cho cơ thể. Ảnh: Shutterstock.

Cháo yến mạch: Yến mạch giàu beta-glucan – một loại chất xơ hòa tan. Theo chuyên gia dinh dưỡng Joseph Debé, chứng hói đầu ở nam và rụng tóc của nữ thường liên quan đến tình trạng kháng insulin. Với việc bổ sung hàm lượng chất xơ cao, bột yến mạch sẽ giúp cải thiện độ nhạy insulin cho cơ thể. Ảnh: Shutterstock.

Sữa chua Hy Lạp có chút khác biệt so với loại thông thường. Nó đặc và nhiều kem hơn. 2 khoáng chất vi lượng là selen và i-ốt đều liên quan đến sự phát triển của tóc. Theo Eat This, sữa chua Hy Lạp sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng ổn định để duy trì 2 khoáng chất này. Ảnh: Shutterstock.

Thường xuyên trang điểm đậm, dùng một sản phẩm trong thời gian dài… là những sai lầm phụ nữ thường mắc phải.

1. Trang điểm đậm thường xuyên: Thời tiết nóng bức hoặc thường xuyên phải vận động mạnh khiến khuôn mặt bạn có xu hướng đổ mồ hôi. Theo Brightside, trang điểm nhiều lớp không giúp da được hạ nhiệt mà còn gây bí tắc lỗ chân lông, từ đó tạo ra mụn. Ngoài ra, các bệnh như rosacea (tình trạng ửng đỏ của da) cũng xuất hiện khi bạn lạm dụng make up. Ảnh: Thelist.

2. Dùng dầu gội trước dầu xả: Trang Brightside khuyên phái nữ thoa dầu xả trước khi gội để khắc phục các tình trạng khô, xơ và hư tổn. Do tinh chất trong dầu xả hoạt động như lớp kem lót bảo vệ tóc, khi dầu gội tiếp xúc với da đầu sẽ không bị lấy đi lớp dầu tự nhiên. Ảnh: Goodhousekeeping.

3. Xem điện thoại trong bóng tối: Việc này không chỉ ảnh hưởng đến đôi mắt mà còn gây hại cho da. Điện thoại luôn phát ra ánh sáng xanh nhằm tăng cường độ sáng khi nhìn dưới ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên vào ban đêm, tia sáng này xuyên vào da sâu hơn tia UVA, UVB, tạo ra nhiều loại oxy hoạt tính, kích thích sản xuất gốc tự do, từ đó đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Ảnh: Health.clevelandclinic.

4. Sử dụng một sản phẩm trong thời gian dài: Vì nhu cầu của làn da thay đổi liên tục theo thời gian, vậy nên bạn phải cập nhật và thay đổi thói quen làm đẹp thích hợp. Ví dụ khi già đi – làn da trở nên mỏng và nhạy cảm hơn, chúng ta nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm và đặc trị chống lão hóa. Ảnh: Avanti24.

5. Nhổ lông mũi: Lông mũi vốn là hàng rào bảo vệ cho sức khỏe khi thường xuyên phải hít thở không khí ô nhiễm từ môi trường. Loại bỏ chúng khiến cơ thể dễ gặp các chứng bệnh như dị ứng, hen suyễn. Hơn nữa, nhổ lông mũi thường gây ra đau đớn, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng da. Ảnh: Brightside.

6. Sử dụng quá nhiều son dưỡng: Hành động thường xuyên thoa lại son dưỡng môi có thể gây hại vì nó ngăn không cho các tế bào da cũ bong ra. Bên cạnh đó, những lo ngại về độc tố trong sản phẩm chăm sóc môi có khả năng xâm nhập trực tiếp vào cơ thể qua đường miệng. Vậy nên phái nữ đặc biệt lưu ý việc tẩy tế bào chết cho môi 2 lần/tuần để ngăn chặn sử tích tụ của vi khuẩn.

7. Đi dép xỏ ngón: Các chuyên gia sức khỏe cho rằng dép xỏ ngón có bề mặt tiếp xúc với chân ít nên càng làm tăng áp lực lên vùng da giữa các ngón chân. Đó chính là lý do xuất hiện các vết phồng rộp, nếu vỡ ra còn có nguy cơ nhiễm khuẩn, nhiễm nấm cao.

8. Mặc quần bó: Món đồ luôn được lòng phái nữ bởi khả năng tôn dáng. Tuy nhiên, các bác sĩ chỉ ra rằng quần jeans ôm sát có thể gây hại cho cơ bắp và lưu lượng máu. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên ngồi xổm và cúi gập người, hiện tượng sưng tấy xung quanh cơ và căng dây thần kinh sẽ xuất hiện. Ảnh: Brightside.