Nâng cơ mặt tại nhà như thế nào để chống lão hóa tốt nhất?
Sau tuổi 40, chị em phụ nữ chúng ta đối mặt với giai đoạn tuổi già, da mặt bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như da nhăn chùng, chảy xệ, thiếu sự săn chắc và đàn hồi. Ngoài ra nhiều chị em còn xuất hiện nám, tàn nhang. Làm cho chúng ta mất đi sự tự tin trong cuộc sống thường nhật hằng ngày. Không những thế, tồi tệ hơn là còn khiến cuộc sống của nhiều gia đình bị đảo lộn do sự mẫu thuẫn trong gia đình mà người phụ nữ không hay biết rằng nó có thể xuất phát từ việc quá quan tâm đến chồng con mà quên mất không dành thời gian cho bản thân hay thiếu kiến thức, chăm sóc bản thân mỗi ngày.
1. Nâng cơ mặt tại nhà bằng bài tập matxa nâng cơ mặt chảy xệ.
Các cách matxa nâng cơ mặt tại nhà được xem là phương pháp đơn giản để thực hiện và mang lại kết quả rất tích cực nếu như bạn duy trì đều đặn mỗi ngày. Các động tác có công dụng chống da mặt chảy xệ giúp làn da luôn trong trạng thái tươi tắn, khỏe mạnh. Hơn nữa các việc nâng cơ mặt tại nhà như thế còn là bí quyết tuyệt vời giúp chị em điều chỉnh lại cơ mặt và cổ làm chúng săn chắc trở lại. Các vết nhăn, vết chân chim do dấu hiệu lão hóa đồng thời cũng được giảm một cách đáng kể. Cách matxa nâng cơ tại nhà rất dễ thực hiện mà không đòi hỏi quá nhiều kỹ thuật dành cho bất cứ ai. Hơn nữa phương pháp tại nhà này vô cùng phù hợp với những ai bận rộn, không có nhiều thời gian. Bạn có thể thực hành khi đang thư giãn, giải lao sau suốt giờ làm việc hoặc trước khi đi ngủ. Vì đây là phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên nên buộc bạn phải có sự kiên nhẫn rèn luyện trong thời gian dài vì nó không mang lại kết quả tức thì như các công nghệ nâng cơ được.
2. Nâng cơ mặt tại nhà bằng mặt nạ nâng cơ mặt từ thiên nhiên
Nhắc đến mặt nạ nâng cơ mặt từ thiên nhiên chúng ta thường liên tưởng đến việc dưỡng da. Nhưng có thể bạn chưa biết chúng còn có rất nhiều công dụng đặc biệt mà chúng ta chưa khám phá hết và nâng cơ mặt tại nhà là một trong số đó. Nâng cơ mặt tự nhiên với mặt nạ chanh và sữa chua Một trong những nguyên nhân khiến da mặt chảy xệ, nhăn nheo là do thiếu hụt collagen. Trong khi đó, trong chanh có rất nhiều vitamin C, chất giúp kích thích làn da sản sinh lượng collagen. Kết hợp với sữa chua tạo nên bộ đôi hoàn hảo giúp các cơ mặt được nâng đỡ, mang đến làn da căng mịn tràn đầy sức sống như tuổi đôi mươi. Công thức nâng cơ mặt với dâu tây và mật ong Sự kết hợp này có thể xa lạ với nhiều người nhưng đây được xem là cặp bài trùng tuyệt vời giúp khắc phục tình trạng da chùn nhão, chảy xệ cực kỳ hiệu nghiệm. Mỗi tuần bạn kiên trì áp dụng đều đặn
3. Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Hơn 70% cơ thể chúng ta là nước, điều đó nói lên rằng nước vô cùng quan trọng trong cuộc sống. Lười uống nước là thói quen của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt những ai làm việc trong môi trường văn phòng điều hòa. Đây chính là nguyên nhân trực tiếp khiến nhan sắc của bạn bị xuống dốc, tàn phai theo thời gian. Và đó cũng là lý do hàng đầu khiến các cơ mặt chảy xệ, chùn nhão… kết quả là bạn trông già trước tuổi rất nhiều. Nếu muốn sở hữu nhan sắc mãi mãi tuổi thanh xuân thì hãy đảm bảo rằng bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, 2-2.5 lít. Một khi cơ thể được bổ sung đủ lượng nước cần thiết sẽ mang lại nhiều tác dụng làm đẹp không thể ngờ tới như: đẩy lùi lão hóa, giảm mụn kháng viêm, làm sạch lỗ chân lông, giúp da sáng đẹp hồng hào khỏe mạnh từ sâu bên trong.
4. Thay đổi thói quen mỗi ngày
Đầu tiên, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống mỗi ngày sao cho đầy đủ dinh dưỡng để cung cấp, bổ sung những dưỡng chất cho làn da. Thực đơn có trong bữa ăn cần có nhiều rau xanh, hoa củ quả để cung cấp vitamin C và khoáng chất giúp tăng cường sức sống cho làn da của bạn. Thay vì ăn nhiều thực phẩm ăn liền thì hãy làm bạn với các loại hạt, ngũ cốc, thịt ít chất béo… Bên cạnh đó, đừng quên thiết lập đồng hồ sinh học hợp lý, ngủ nghỉ đúng giờ đúng giấc để da bạn lúc nào cũng trong trạng thái khỏe mạnh nhất.
