Những lỗi sai khi tập squat có thể khiến bạn không phát triển được sức mạnh cơ bắp thậm chí bị chấn thương.
Squat là một trong những động tác tác động tốt tới ơ bắp vùng mông, cẳng chân, và lưng. Tuy nhiên, việc tập sai cách có thể sẽ khiến bạn gặp phải chấn thương không tốt. Do đó, chúng tôi sẽ chỉ ra cho bạn những sai lầm cơ bản khi thực hiện các động tác Squat để tránh gặp phải chấn thương nhé.
