Kiêng cữ sau sinh, bí quyết nâng cao sức khỏe sau sinh cho các mẹ

Sau một cuộc sinh nở đầy khó khăn thì người phụ nữ sẽ bị suy yếu cả về thể chất lẫn tinh thần do bị mất máu nhiều khi vượt cạn và cả những sự mệt mỏi trong thời kỳ mang thai. Ở sản phụ lúc này chính khí suy giảm, tân dịch hao tổn dẫn đến tà khí dễ xâm nhập, việc kiêng cữ là rất cần thiết. Song cũng không nên kiêng cữ quá kỹ có thể gây tác dụng ngược lại, lợi bất cập hại. Những vấn đề sức khỏe mà một người phụ nữ sau sinh có thể gặp phải và những biện pháp tốt nhất để có thể giữ được sức khỏe sau khi sinh nở? Và làm thế nào để lấy lại sức khỏe đảm bảo đủ sữa nuôi con và lại vừa lấy lại vóc dáng của mình.