5 lý do khiến bạn trị mụn không hiệu quả như mong đợi

Đặt thật nhiều kỳ vọng vào sản phẩm trị mụn mới mua mà dùng mãi không thấy có hiệu quả, rất có thể là do bạn đã mắc phải những lỗi skincare này.

Dẫu biết rằng sản phẩm chăm sóc da nào cũng cần có thời gian để phát huy tác dụng, đặc biệt là với những loại mỹ phẩm trị mụn. Thế nhưng nếu quá trình đó mất quá nhiều thời gian, bạn kiên trì sử dụng mà mãi chưa thấy hiệu quả đâu thì hẳn là phương pháp chăm sóc da của bạn có vấn đề. Dưới đây là một vài lỗi trị mụn điển hình, bạn mau “kiểm điểm” lại để không phí công chăm chỉ dùng mỹ phẩm nhé.

Da của bạn chưa đủ sạch

Da sạch là yêu cầu tiên quyết cần đảm bảo nếu muốn trị mụn thành công. Nếu da không được làm sạch hiệu quả, các chất nhờn và bụi bẩn ứ đọng lại trong lỗ chân lông sẽ khiến các sản phẩm trị mụn hấp thụ vào da khó khăn hơn. Đồng thời khi da chưa sạch thì việc mụn vẫn tiếp tục “sinh sôi” là điều tất yếu. Để khắc phục điều này thì bạn cần thực hiện làm sạch đủ 2 bước với nước/dầu tẩy trang và sữa rửa mặt. Bên cạnh đó cần hạn chế sờ tay lên mặt, giữ tay sạch khi thoa mỹ phẩm và đeo khẩu trang chắn bụi khi ra đường.

Dùng sai sản phẩm đặc trị cho từng loại mụn

Mỗi loại mụn lại có một đặc tính, nguyên nhân hình thành khác nhau nên cách xử lý, lựa chọn sản phẩm điều trị cũng sẽ không giống nhau. Ví dụ như mụn đầu đen, mụn ẩn,… thì nên dùng các sản phẩm có chứa Salicylic Acid để làm sạch lỗ chân lông. Còn với mụn viêm thì lựa chọn tràm trà hoặc thành phần Benzoyl Peroxide sẽ phù hợp hơn. Việc sử dụng sai sản phẩm đặc trị không chỉ khiến mỹ phẩm không phát huy được tác dụng mà còn có thể làm cho tình trạng mụn nghiêm trọng hơn nữa.

Sử dụng quá nhiều sản phẩm cùng một lúc

Khi đang chán nản vì mụn, nhiều bạn có xu hướng đắp hết các loại mỹ phẩm đặc trị mình có lên mặt với mong muốn nhanh chóng chấm dứt tình trạng này. Thế nhưng hành động này tai hại cực kỳ vì có nhiều thành phần trị mụn được khuyến cáo là tuyệt đối không sử dụng chung. Điển hình là dùng BHA/AHA thì không được tự ý kết hợp với Retinol hay Benzoyl Peroxide vì sẽ khiến da bị kích ứng, tổn thương. Nhìn chung thì dùng “thập cẩm” quá nhiều sản phẩm có thể khiến các thành phần “gây lộn” với nhau, dẫn đến kém hiệu quả hoặc phản tác dụng. Vậy nên xây dựng một routine trị mụn đơn giản sẽ giúp các thành phần phát huy tác dụng của mình một cách tối ưu hơn.

Bạn không tẩy tế bào chết

Lớp sừng già cằn cỗi trên da cũng có thể là nguyên nhân khiến mỹ phẩm trị mụn của bạn chậm phát huy tác dụng. Vậy nên tẩy da chết định kỳ cho da là một trong những bước rất cần thiết để trị mụn thành công. Đối với da mụn thì bạn không nên dùng sản phẩm tẩy da chết vật lý bởi sẽ làm tổn thương da. Thay vì đó hãy dùng tẩy da chết hóa học như AHA/BHA/PHA để vừa loại bỏ tế bào già cỗi, vừa kích thích sản sinh tế bào mới cho làn da thêm khỏe mạnh và tươi trẻ.

Bạn không dùng kem chống nắng

Hẳn là nhiều bạn có suy nghĩ kem chống nắng sẽ làm bít tắc lỗ chân lông nên thường bỏ qua bước này trong thời gian trị mụn. Tuy nhiên tia UV lại là một trong những nguyên nhân khiến mụn dễ bùng phát mạnh hơn. Bên cạnh đó thì các sản phẩm đặc trị mụn cũng làm cho da yếu và dễ tổn thương hơn dưới ánh mặt trời. Vậy nên bạn vẫn cần phải bôi kem chống nắng mỗi ngày nhưng chú ý chọn sản phẩm lành tính và không gây bít tắc, bí bách cho da là ổn.

 

Nguồn: Cosmo/Ảnh: Instagram

Quy trình dưỡng da đúng cách cho phụ nữ tuổi 30

Bước qua tuổi 30, làn da bắt đầu gặp các vấn đề về lão hóa. Thế nhưng, không phải ai cũng chăm sóc và cải thiện làn da đúng cách, hoặc đơn giản hơn là họ không biết phải bắt đầu từ đâu. Bài viết sau đây sẽ gửi đến bạn quy trình chăm da đúng cách để giữ mãi nét rạng ngời, trẻ trung. Cùng theo dõi nhé!

Ở độ tuổi 25 – 30 làn da thường gặp những vấn đề gì?

Mụn trứng cá và các hệ lụy

Khi bước vào độ tuổi 25-30, bạn vẫn bị mụn nhưng tình trạng không còn ồ ạt như những năm 16 hay 17 tuổi. Trường hợp này xảy ra khá phổ biến nên bạn đừng quá lo lắng nhé!

Tuy nhiên, nếu như làn da bạn nổi mụn quá nhiều thì có thể đây là dấu hiệu của một loại bệnh lý nào đó, hoặc các cơ quan trong cơ thể đang gặp vấn đề. Cách tốt nhất là bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để chuẩn đoán được nguyên nhân thực sự. Ngoài ra, việc sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc cũng sẽ hình thành mụn viêm thành từng mảng.

Nếu loại bỏ được cả hai trường hợp trên, thì làn da của bạn đang gặp vấn đề do nội tiết tố, do stress hoặc quá trình lão hóa gây nên. Bạn biết không? Bước qua tuổi dậy thì, tuyến dầu đã hoạt động ổn định nên tình trạng bít tắc lỗ chân lông và viêm nhiễm sẽ không còn nhiều như trước. Tuy nhiên, vì áp lực công việc, vì thói quen sinh hoạt hay chế độ dinh dưỡng không hợp lý, da vẫn sẽ có mụn. Đồng thời, cơ thể đang dần lão hóa khiến bề mặt da dần yếu đi.

Chưa kể, tình trạng mụn nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách sẽ gây nên thâm và sẹo lõm cực kỳ xấu xí. Ở độ tuổi 25 – 30, lúc này da hạn chế sản sinh Collagen, những vết sẹo này càng khó lành, để lại những tổn thương nặng nề trên da.

Nám da và tàn nhang

Nám da và tàn nhang là các triệu chứng thông thường, nó là tình trạng xuất hiện các đốm tròn hay các mảng màu nâu, sạm đen trên mặt do sự tích tụ, tập trung của các hắc sắc tố sâu dưới da.

Nám da và tàn nhang tuy không nguy hiểm về mặt sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến tính thẩm mỹ của bạn. Chúng xuất hiện chủ yếu do tác động từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm,… Ngoài ra, khi da bắt đầu bị lão hóa, cơ thể thúc đẩy tế bào sản sinh sắc tố melanin để bảo vệ da, nhưng chính sự sản sinh này lại vô tình gây nên tàn nhang.

Lão hóa da

Ở mỗi trường hợp khác nhau thì lão hóa da sẽ xảy ra sớm hơn hoặc muộn hơn nhưng độ tuổi thường gặp nhất là từ 25 – 30 tuổi. Giai đoạn này sự đàn hồi của da kém đi, các vết thương trên da hoặc các nốt mụn lâu lành hơn trước.

Lão hóa da có thể nhận thấy bằng mắt thường với các biểu hiện rõ ràng nhất là mức độ đàn hồi giảm, da sạm, nám, bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, đặc biệt là các nếp nhăn li ti hiện rõ khi biểu cảm gương mặt quá độ, thể hiện rõ rệt nhất ở vùng khóe mắt và miệng.

Da lão hóa nhanh hay chậm, sớm hay muộn không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền, mà ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố bên ngoài tác động như: Ánh nắng mặt trời, tư thế ngủ không đúng, ngủ muộn và không đủ giấc, ăn uống thiếu khoa học, khói bụi, ô nhiễm môi trường, chăm sóc da không đúng cách,…

Vậy làm thế nào để làn da luôn được khỏe đẹp, căng bóng và đều màu? Điều đầu tiên bạn cần lưu ý là một quy trình chăm sóc da đúng cách.

Chúng tôi sẽ chia sẻ cùng bạn 3 bước trong quy trình dưỡng da hàng ngày đúng chuẩn cho lứa tuổi 30.

Quy trình chăm sóc da cho tuổi 30 

Đầu tiên là bước làm sạch da, đào thải độc tố

Bước làm sạch là bước cực kỳ quan trọng. Việc làm sạch da bao gồm tẩy trang, sau đó rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ, lành tính và tẩy tế bào chết cho da.

Với không khí ô nhiễm như hiện nay thì tẩy trang là điều bắt buộc bạn phải làm khi bạn trở về nhà cho dù bạn không make up đi chăng nữa.

Việc tẩy đi lớp tế bào chết sẽ góp phần thúc đẩy làn da sản sinh tế bào mới, lấy đi lớp da xám xịt, sần sùi bên trên, loại bỏ đi lớp sừng khô cứng, giúp da sáng màu và mềm mịn hơn. 

Từ độ tuổi 30, một số cơ chế hoạt động của da như tốc độ tái tạo tế bào, tốc độ sản sinh Collagen sẽ bắt đầu giảm đi. Lúc này, quá trình tự rụng đi của tế bào chết sẽ giảm thiểu rõ ràng, nếu không được tẩy tế bào chết định kỳ thì làn da của bạn sẽ bị xỉn màu và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ bên ngoài cực kém. Vì vậy, hãy lên lịch tẩy tế bào chết mỗi tuần từ 1-2 lần để làn da được khỏe khoắn, sáng mịn và đều màu hơn. 

Đặc biệt, nếu đang bị mụn, bạn nên lưu ý rửa mặt theo 4 bước như sau:

Lưu ý rằng khi đang bị mụn, bạn nên chọn sữa rửa mặt, gel ngừa mụn chứa tretinoin, erythromycin,… để cải thiện tình trạng của làn da.

Lời khuyên dành cho bạn là nên đến những cơ sở thẩm mỹ uy tín để thanh lọc sâu, đào thải độc tố cho làn da và giúp tế bào trẻ hóa hơn, ít nhất 1 tuần 1 lần.

Tiếp đến, làn da cần được giải quyết triệt để các khuyết điểm và tái tạo tế bào mới khỏe mạnh hơn.

Giải quyết các khuyết điểm của làn da giúp tái tạo da

Nếu đang bị thâm mụn, nám da, tàn nhang hay lão hóa da và chưa biết cách xử lí tốt nhất, các chị em nên nhờ đến sự giúp đỡ của các chuyên gia kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp để tìm được giải pháp tốt nhất cho làn da của mình. 

Hiện nay, tại các thẩm mỹ viện uy tín có rất nhiều loại Laser công nghệ cao giúp trị mụn, đánh bật các sắc tố sạm màu, giảm độ thô ráp và sần sùi của da. Các chị em có thể tham khảo để có sự lựa chọn phù hợp. 

Muốn có một làn da đẹp, điều kiện tiên quyết là loại bỏ hoàn hoàn các vấn đề mà da đang gặp phải. Công nghệ hiện đại với các loại laser sẽ triệt tiêu tận gốc các nguyên nhân gây nên nám da, tàn nhang hay cải tạo làn da tổn thương vì sẹo rỗ, thâm mụn,…

Đồng thời, các năng lượng ánh sáng sẽ tái tạo tế bào, gia cố các liên kết, nuôi dưỡng làn da của bạn từ sâu bên trong, giúp trẻ hóa toàn diện và thúc đẩy tăng sinh Collagen tự nhiên trong cơ thể, ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Phục hồi và bổ sung dưỡng chất cho làn da

Sau khi giải quyết các vấn đề mà da đang gặp phải, bạn cần phải chú ý đến quá trình nuôi dưỡng và bổ sung dưỡng chất để da nhanh chóng phục hồi, sáng khỏe và mềm mịn.

Bổ sung Collagen là việc làm vô cùng cần thiết. Như đã nói ở trên, quá trình lão hóa da gây suy giảm Collagen. Lúc này, Collagen tự thân của cơ thể không đủ để nuôi dưỡng làn da và bù đắp cho các cơ quan khác nên rất cần cung cấp thêm Collagen từ bên ngoài. 

Vậy là bạn đã nắm rõ quy trình chăm sóc chuẩn cho làn da tuổi 30 rồi đúng không nào? Ngoài cách chăm sóc da nói trên, chúng tôi còn gửi đến bạn một vài điều cần lưu ý để làn da luôn luôn khỏe đẹp.

Những lưu ý khi chăm sóc da tuổi 30

Không quên chăm sóc da vùng mắt và cổ

Không phải ai cũng có thói quen chăm sóc da cổ và đầu tư kem dưỡng dành riêng cho mắt. Đây là những vùng da nhạy cảm, dễ tố cáo tuổi tác của bạn. Cụ thể là bạn chỉ cần bạn thức đêm một hôm hoặc có những thói quen như dụi mắt, chống tay lên mặt,… cũng khiến nếp nhăn quanh mắt được hình thành.

Vì vậy, nếu muốn có làn da không tuổi bạn đừng bỏ qua bước dưỡng mắt nhé!

Vùng da cổ cũng cần được quan tâm, sẽ rất xấu xí nếu da mặt thì căng bóng trong khi đó da cổ lại nhăn nheo, sạm đen. Khi chăm sóc da mặt xong bạn nhớ dành thêm một chút thời gian nữa để dưỡng da vùng cổ của mình nhé!

Tăng cường bổ sung vitamin C

Vitamin C là “thần dược” cho làn da, nó có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, thúc đẩy quá trình tái tạo Collagen, làm sáng da an toàn, tăng sức đề kháng và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng viên uống thực phẩm chức năng, các serum vitamin C cho da,… nhưng tốt hơn hết vẫn là bổ sung từ nguồn tự nhiên với các loại trái cây giàu vitamin C như kiwi, bưởi, dâu tây, cam chanh,…

Uống nhiều nước

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là câu thần chú không thể quên dành cho những ai muốn có làn da đẹp, đủ độ ẩm và căng mịn cho dù ở bất kỳ lứa tuổi nào. Bổ sung đủ nước cho cơ thể còn góp phần giúp thanh lọc chất độc, làm da dẻ trẻ trung và mịn màng, căng tràn sức sống.

Ăn uống và tập luyện hợp lý

Song song với việc chăm sóc da từ bên ngoài bạn cũng cần có chế độ sinh hoạt, ăn uống và tập luyện hợp lý, hạn chế stress, ngủ sớm, bổ sung nhiều rau xanh, uống nhiều nước,…

Hạn chế các loại thức ăn nhanh và thức ăn dễ tăng cân. Lựa chọn một môn thể thao phù hợp như yoga hoặc gym để rèn luyện sự dẻo dai và nâng cao sức khỏe.

Đừng quên chống nắng

Dưới tác động của ánh nắng mặt trời, làn da rất dễ gặp phải những thương tổn như rám nắng, bỏng đỏ, sạm đen, nám da,… Vì vậy, chống nắng là một trong những điều vô cùng cần thiết. Các loại kem chống nắng với chỉ số SPF thích hợp sẽ giải cứu làn da của bạn trong tiết trời nắng gắt.

Lưu ý nên thoa kem chống nắng đủ lượng và bôi lại 2 tiếng 1 lần để bảo vệ da hiệu quả nhất.

Dù ở độ tuổi nào đi chăng nữa, là phụ nữ chúng ta cần biết yêu thương và quý trọng bản thân. Hy vọng rằng một số chia sẻ từ chúng tôi sẽ giúp ích cho bạn trong việc dưỡng da và bảo vệ làn da của mình. 

Chúc bạn luôn trẻ đẹp!

Thói quen giúp tóc dày hơn – Cách chăm sóc tóc đơn giản giúp tóc dày và khoẻ hơn | Dr Hiếu

Tóc rụng, tóc thưa khiến bạn mất tự tin. Cái răng cái tóc là góc con người. Vi vậy, da đẹp thôi là chưa đủ. Hãy phấn đấu và học những thói quen đơn giản để giúp có mái tóc suông mượt và dài óng ả nhé.

Mái tóc sẽ giúp bạn có được sự tự tin. Để có thể có thêm nhiều điều thú vị trong cuộc sống. Bạn tiết kiệm hơn được nhiều chi phí. Nhưng lại có hiệu quả cao từ những thói quen tưởng chừng như đơn giản này .

BS Hiếu mách bạn những thói quen giúp tóc dài hơn.

1. Massage da đầu: 1:49

2. Sấy tóc đúng cách : 2:22

3. Không chải tóc khi ướt: 3:27

4. Dùng lược răng thưa chải đầu: 4:30

5. Dùng xầu xả: 5:30

6. Bổ sung dưỡng chất cho tóc: 7:10

 

Nguồn: Dr. Hiếu Aesthic – https://www.youtube.com/watch?v=vrD6pTGI370

10 nguyên nhân da mặt chảy xệ và cách matxa nâng cơ mặt tại nhà

Nâng cơ mặt tại nhà như thế nào để chống lão hóa tốt nhất?

Sau tuổi 40, chị em phụ nữ chúng ta đối mặt với giai đoạn tuổi già, da mặt bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như da nhăn chùng, chảy xệ, thiếu sự săn chắc và đàn hồi. Ngoài ra nhiều chị em còn xuất hiện nám, tàn nhang. Làm cho chúng ta mất đi sự tự tin trong cuộc sống thường nhật hằng ngày. Không những thế, tồi tệ hơn là còn khiến cuộc sống của nhiều gia đình bị đảo lộn do sự mẫu thuẫn trong gia đình mà người phụ nữ không hay biết rằng nó có thể xuất phát từ việc quá quan tâm đến chồng con mà quên mất không dành thời gian cho bản thân hay thiếu kiến thức, chăm sóc bản thân mỗi ngày.

 

 

1. Nâng cơ mặt tại nhà bằng bài tập matxa nâng cơ mặt chảy xệ.

Các cách matxa nâng cơ mặt tại nhà được xem là phương pháp đơn giản để thực hiện và mang lại kết quả rất tích cực nếu như bạn duy trì đều đặn mỗi ngày. Các động tác có công dụng chống da mặt chảy xệ giúp làn da luôn trong trạng thái tươi tắn, khỏe mạnh. Hơn nữa các việc nâng cơ mặt tại nhà như thế còn là bí quyết tuyệt vời giúp chị em điều chỉnh lại cơ mặt và cổ làm chúng săn chắc trở lại. Các vết nhăn, vết chân chim do dấu hiệu lão hóa đồng thời cũng được giảm một cách đáng kể. Cách matxa nâng cơ tại nhà rất dễ thực hiện mà không đòi hỏi quá nhiều kỹ thuật dành cho bất cứ ai. Hơn nữa phương pháp tại nhà này vô cùng phù hợp với những ai bận rộn, không có nhiều thời gian. Bạn có thể thực hành khi đang thư giãn, giải lao sau suốt giờ làm việc hoặc trước khi đi ngủ. Vì đây là phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên nên buộc bạn phải có sự kiên nhẫn rèn luyện trong thời gian dài vì nó không mang lại kết quả tức thì như các công nghệ nâng cơ được.

2. Nâng cơ mặt tại nhà bằng mặt nạ nâng cơ mặt từ thiên nhiên

Nhắc đến mặt nạ nâng cơ mặt từ thiên nhiên chúng ta thường liên tưởng đến việc dưỡng da. Nhưng có thể bạn chưa biết chúng còn có rất nhiều công dụng đặc biệt mà chúng ta chưa khám phá hết và nâng cơ mặt tại nhà là một trong số đó. Nâng cơ mặt tự nhiên với mặt nạ chanh và sữa chua Một trong những nguyên nhân khiến da mặt chảy xệ, nhăn nheo là do thiếu hụt collagen. Trong khi đó, trong chanh có rất nhiều vitamin C, chất giúp kích thích làn da sản sinh lượng collagen. Kết hợp với sữa chua tạo nên bộ đôi hoàn hảo giúp các cơ mặt được nâng đỡ, mang đến làn da căng mịn tràn đầy sức sống như tuổi đôi mươi. Công thức nâng cơ mặt với dâu tây và mật ong Sự kết hợp này có thể xa lạ với nhiều người nhưng đây được xem là cặp bài trùng tuyệt vời giúp khắc phục tình trạng da chùn nhão, chảy xệ cực kỳ hiệu nghiệm. Mỗi tuần bạn kiên trì áp dụng đều đặn

3. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Hơn 70% cơ thể chúng ta là nước, điều đó nói lên rằng nước vô cùng quan trọng trong cuộc sống. Lười uống nước là thói quen của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt những ai làm việc trong môi trường văn phòng điều hòa. Đây chính là nguyên nhân trực tiếp khiến nhan sắc của bạn bị xuống dốc, tàn phai theo thời gian. Và đó cũng là lý do hàng đầu khiến các cơ mặt chảy xệ, chùn nhão… kết quả là bạn trông già trước tuổi rất nhiều. Nếu muốn sở hữu nhan sắc mãi mãi tuổi thanh xuân thì hãy đảm bảo rằng bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, 2-2.5 lít. Một khi cơ thể được bổ sung đủ lượng nước cần thiết sẽ mang lại nhiều tác dụng làm đẹp không thể ngờ tới như: đẩy lùi lão hóa, giảm mụn kháng viêm, làm sạch lỗ chân lông, giúp da sáng đẹp hồng hào khỏe mạnh từ sâu bên trong.

4. Thay đổi thói quen mỗi ngày

Đầu tiên, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống mỗi ngày sao cho đầy đủ dinh dưỡng để cung cấp, bổ sung những dưỡng chất cho làn da. Thực đơn có trong bữa ăn cần có nhiều rau xanh, hoa củ quả để cung cấp vitamin C và khoáng chất giúp tăng cường sức sống cho làn da của bạn. Thay vì ăn nhiều thực phẩm ăn liền thì hãy làm bạn với các loại hạt, ngũ cốc, thịt ít chất béo… Bên cạnh đó, đừng quên thiết lập đồng hồ sinh học hợp lý, ngủ nghỉ đúng giờ đúng giấc để da bạn lúc nào cũng trong trạng thái khỏe mạnh nhất.

Bác sĩ da liễu khuyến cáo những thành phần mỹ phẩm tuyệt đối không dùng chung

Có một số thành phần mỹ phẩm vốn là “khắc tinh” của nhau, bác sĩ da liễu khuyến cáo không kết hợp vì sẽ gây hại cho làn da của bạn.

Mỗi thành phần mỹ phẩm đều có một công dụng chuyên biệt, cùng hỗ trợ nhau để chăm sóc da một cách toàn diện nhất. Thế nhưng trong số đó có một số thành phần sinh ra vốn đã “không thuộc về nhau”. Nếu miễn cưỡng kết hợp chúng với nhau có thể sẽ gây phản tác dụng và thậm chí tàn phá làn da của bạn. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này và chăm sóc da đúng cách, chúng ta hãy cùng tham khảo những giải đáp chi tiết của Sue Ann Wee, bác sĩ chuyên khoa tại Bệnh viện Da liễu Schweiger (New York).

Retinol và AHA/BHA

Retinol (dẫn xuất của vitamin A) là một thành phần có khả năng chống lão hóa mạnh mẽ, cụ thể là giúp tăng cường tái tạo tế bào mới, loại bỏ tế bào cũ nhằm hạn chế hình thành nếp nhăn và cho làn da mịn màng, tươi trẻ hơn. Nhiều người sẽ nghĩ rằng retinol và thành phẩm tẩy da chết hóa học như AHA/BHA sẽ kết hợp ăn ý với nhau vì cả hai đều có tác dụng ngăn sự xuất hiện của nếp nhăn. Tuy nhiên cái gì quá nhiều thì đều không tốt. Về cốt lõi thì cả hai thành phần này đều có tính tẩy tế bào chết, đã vậy còn có đặc tính cực mạnh nên khi kết hợp sẽ khiến da bị quá tải, dẫn đến hiện tượng kích ứng, mẩn đỏ, khô và bong tróc da.

Tuy nhiên, bác sĩ Wee cũng nói rằng tùy vào tình trạng da mà bạn có thể sử dụng sản phẩm có chứa cả retinol và AHA hoặc BHA: “Dưới sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu, retinol và axit hydroxy có thể kết hợp với nhau để mang đến tác dụng cộng hưởng trên da, đặc biệt là trong việc điều trị mụn và chống lão hóa”. Nhưng đó là do sản phẩm đã được nghiên cứu công thức một cách kỹ lưỡng và có sự chỉ dẫn của bác sĩ da liễu để không gây hại đến làn da. Còn khi tự sử dụng, bạn tuyệt đối không được tự ý kết hợp chung hai sản phẩm chứa AHA/BHA và retinol riêng biệt cùng nhau đâu nhé.

Vitamin C và các thành phần có tính axit như AHA/BHA

Lý giải về điều này, bác sĩ da liễu Wee cho biết rằng thành phần vitamin C sẽ hoạt động ổn định và phát huy tác dụng tốt nhất ở độ pH từ 3 – 3,5. Trong khi đó các thành phần có tính axit như AHA và BHA lại làm thay đổi độ pH của vitamin C, khiến nó bị giảm đi hiệu quả chống lão hóa. Vì vậy, mặc dù vẫn an toàn khi sử dụng chúng cùng nhau nhưng để vitamin C phát huy tác dụng tối đa và nhanh chóng thì tốt nhất bạn vẫn nên sử dụng riêng các sản phẩm chứa hai loại thành phần này.

Đó cũng là thói quen chăm sóc da của bác sĩ Wee, cô nói: “Mặc dù hiện tại đã có những công thức kết hợp thành công hai thành phần này trong một sản phẩm, song tôi vẫn thích sử dụng các sản phẩm chứa vitamin C và tẩy tế bào chết riêng biệt vào thời điểm khác nhau trong ngày. Cụ thể là serum vitamin C cho buổi sáng và AHA/BHA cho buổi tối để hạn chế sự kích ứng của da dưới ánh mặt trời sau khi dùng tẩy tế bào chết”.

Benzoyl Peroxide và AHA/BHA

Benzoyl Peroxide là một hoạt chất trị mụn cực mạnh, có khả năng xâm nhập vào lỗ chân lông để tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Đồng thời nó còn có tác dụng tẩy tế bào sừng trên bề mặt da. AHA/BHA cũng được biết đến là các thành phần giúp điều trị mụn và tẩy da chết hiệu quả. Vậy dùng chung các thành phần này liệu có giúp làm mụn biến mất nhanh hơn?

Câu trả lời là “KHÔNG”. Bác sĩ Wee cho biết: “Mặc dù Benzoyl Peroxide và các chất tẩy tế bào chết hóa học như AHA/BHA có thể hỗ trợ nhau để điều trị các vấn đề về mụn, nhưng đồng thời chúng cũng có thể kết hợp với nhau để gây kích ứng cho da, dẫn đến tình trạng da đỏ và bong tróc”.

Nếu bạn vẫn muốn kết hợp hai loại thành phần này để điều trị mụn thì hãy thử sử dụng xen kẽ chúng. Tốt nhất là bạn nên tẩy tế bào chết với AHA/BHA 1-2 lần một tuần và dùng Benzoyl Peroxide vào các ngày khác. Đây là cách an toàn để sử dụng cả hai sản phẩm mà không gây kích ứng cho làn da.

 

Nguồn: The Klog/ Ảnh: Internet

Chip – https://doanhnghieptiepthi.vn/bac-si-da-lieu-khuyen-cao-nhung-thanh-phan-my-pham-tuyet-doi-khong-dung-chung-khong-co-tac-dung-da-danh-con-pha-da-moi-dang-so-161212001101622699.htm

4 thói quen đơn giản giúp phụ nữ trẻ trung hơn tuổi thật

Những thay đổi nhỏ trong cuộc sống có thể giúp chị em duy trì vóc dáng thon gọn, làm chậm quá trình lão hóa. 

Uống nước

Lười uống nước không chỉ gây hại cho thận mà còn làm làn da trở nên xấu xí hơn. Uống đủ nước là cách giúp cơ thể đào thải chất độc ra ngoài đồng thời nuôi dưỡng làn da mịn màng.

Nước còn có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.

Chị em nên uống ít nhất 1,5 lít nước/ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh. Đây cũng là cách giúp bạn giữ được vẻ trẻ trung hơn so với những người cùng tuổi.

Uống nước giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh

 

Luôn vận động, không ngồi lỳ một chỗ

Những người thường xuyên vận động sẽ có cơ thể khỏe mạnh, ít ốm hơn những người chỉ ngồi lỳ một chỗ. Bạn không nhất thiết phải đến phòng tập gym, chỉ cần đảm bảo cơ thể thường xuyên vận động là được. Ngồi lâu làm tăng nguy cơ mắc bệnh, nhất là khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra chậm hơn, làm tăng khả năng tích tụ mỡ thừa.

Bạn nên cố gắng vận đồng nhiều nhất có thể trong ngày. Chẳng hạn như thay vì đi thang máy, bạn có thể dùng thang bộ; đi bộ vài vòng quanh văn phòng hoặc quanh nhà đều tốt.

 

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Ngủ là cách cơ thể hồi phục sức lực sau một ngày dài làm việc. Thiếu ngủ cũng đồng nghĩa với việc bạn từ bỏ cơ hội để cơ thể tự chữa lành.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng người ngủ ít hơn 7-8 tiếng/đêm có nguy cơ tử vong cao hơn những người ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ còn gây ra các căn bệnh như tim mạch, tiểu đường, Alzheimer.

Ngủ đủ giấc là rất quan trọng đối với sức khoẻ

 

Chế độ ăn uống cân bằng

Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người lựa chọn cách ăn uống gọn nhẹ, chỉ cần chọn vài món ăn ngoài hàng là đủ, miễn sao ăn no và tiện lợi là được. Tuy nhiên, những món ăn sẵn này thường sử dụng quá nhiều dầu mỡ, có thể gây tích tụ mỡ thừa, làm cơ thể xuống sắc.

Để giảm nguy cơ mắc bệnh và bảo vệ sắc đẹp, chị em nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng giữa các nhóm chất. Tự nấu ăn ở nhà cũng là cách tốt để chị em kiểm soát lượng thực phẩm, dầu mỡ, gia vị giúp ích cho việc duy trì cân nặng, ngăn ngừa bệnh tật và lão hóa.

 

Nguồn: https://kienthuc.net.vn/khoe-dep/4-thoi-quen-don-gian-giup-phu-nu-tre-trung-hon-tuoi-that-1487677.html

30 phút nhảy dây mỗi ngày: Bí quyết GIẢM CÂN, đốt cháy MỠ THỪA hiệu quả nhất hiện nay

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng nó có thể làm bạn tốn nhiều chi phí hay thời gian. Với nhảy dây giảm cân 30 phút mỗi ngày, nó giúp bạn tiết kiệm được nhiều chi phí cũng như thời gian cho việc giảm cân, các bắp tay và bắp chân của bạn sẽ thon gọn và lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được giải phóng qua việc ra nhiều mô hôi khi luyện tập, đường huyết trong cơ thể bạn sẽ tuần hoàn ổn định hơn.

Hãy xem video sau để biết hiệu quả của việc nhảy dây trong việc giảm cân nhé 😉

 

6 cách làm trắng da tự nhiên bạn nữ tin dùng

6 cách làm trắng da tự nhiên chia sẻ cho bạn cách làm trắng sáng làn da để nhanh chóng có ngay làn da đẹp mịn màng như mơ ước mà không cần tốn nhiều chi phí?

Nếu bạn đang mong ước làm thế nào để có làn da trắng hồng, mịn màng, đừng bỏ qua 6 công thức làm trắng da tự nhiên ngay tại nhà nhé!

– Chanh, bột nghệ và tinh dầu

– Sữa chua, chanh, trứng gà

– Bột yến mạch, dưa chuột, sữa chua

– Dâu tây, lòng trắng trứng

– Khoai tây, sữa

– Chuối chín, cà chua

22 MẸO LÀM TÓC MỚI LẠ VÀ ĐƠN GIẢN

NHỮNG Ý TƯỞNG VÀ MẸO CHO TÓC BẠN NÊN THỬ

Tất cả chúng ta đều có lúc phải vật lộn với mái tóc của mình. Nhưng hôm nay tôi sẽ chỉ cho bạn một số mẹo hack và hướng dẫn làm tóc thú vị và dễ dàng, bạn sẽ muốn thử chúng ngay lập tức đấy.