10 loại TRÀ THẢO DƯỢC, TRÁI CÂY tốt cho sức khỏe phụ nữ sau sinh .

10 LOẠI TRÀ THẢO DƯỢC, TRÁI CÂY TỐT CHO PHỤ NỮ SAU KHI SINH . Với tâm lý sau sinh, mẹ phải ăn thật nhiều mới nhanh chóng phục hồi thể trạng và có đủ sức nuôi con. Do vậy, đa phần phụ nữ sau sinh đều tăng cân rất nhanh, không thể kiểm soát được cân nặng. Những loại trà thảo dược dưới đây sẽ giúp các mẹ vơi đi phần nào nỗi lo về cân nặng và vóc dáng. 1. Mật ong và nước cốt chanh Với mẹ sau sinh do thể trạng yếu và cần đủ dinh dưỡng để nhanh chóng phục hồi sức khỏe nên có thể dùng mật ong pha với nước ấm… …cho thêm một vài giọt nước cốt chanh để uống mỗi ngày cũng sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Lưu ý, mẹ nên uống trước bữa ăn để giảm cân thèm ăn, nhờ đó kiểm soát được cân nặng. Nhưng tuyệt đối không được nhịn hoặc bỏ bữa… 2. Trà cam thảo và táo gai Cam thảo được sử dụng trong Đông y để điều trị các chứng bệnh như ngộ độc thực phẩm, biếng ăn, suy nhược cơ thể, co giật ở bụng và tứ chi. Để kiểm soát cân nặng và giảm cân sau sinh, mẹ có thể sử dụng cam thảo kết hợp với táo gai để nấu thành nước uống mỗi ngày. Cách làm: Dùng một 1 nhánh cam thảo kết hợp với 5 quả táo gai, sau khi rửa sạch cho vào ấm đun sôi trong vòng 5-10 phút, uống thay nước mỗi ngày. 3. Trà gừng Trà gừng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, có thể điều trị nhiều bệnh tật. Trà gừng có tác dụng làm nóng cơ thể nên giúp đốt cháy một lượng calo đáng kể, tăng 20% quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Giúp người thừa cân béo phì kiểm soát cân nặng và cho hiệu quả giảm cân đáng kể và giảm cơn thèm ăn, no lâu giúp giảm cân rất tốt. 4. Nước táo, dâu tây hoặc kiwi Táo, dâu tây và kiwi cung cấp nhiều vitamin C và nhiều dưỡng chất quan trọng khác cho cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp và trẻ hóa làn da. Các loại trái cây này có tác dụng giảm cơn thèm ăn, tốt cho người muốn giảm cân. Cách làm: 1 táo, 3 dâu tây, 1 kiwi; sơ chế sạch sẽ bổ ra làm 3…. Cho vào ấm đun sôi trong vòng 2-3 phút, cho thêm chút đường phèn vừa miệng rồi bắc xuống. Uống trong ngày cũng có tác dụng giảm cân. 5. Bạch trà Bạch trà hay còn gọi là trà trắng được thu hái từ các chồi non chưa mở của cây chè và nó được bao bọc bởi một lớp màng màu trắng. Trà trắng chứa nhiều polyphenol – một loại chất chống oxy hóa rất cao, nên có tác dụng chống ung thư, trẻ hóa làn da và xua tan nếp nhăn. Bên cạnh đó, uống trà trắng còn có tác dụng giảm cholesterol trong máu, ổn định huyết áp, kìm hãm sự phát triển của virus… 6. Trà hoa cúc Thường xuyên uống trà hoa cúc giúp mạch máu hoạt động hiệu quả, ổn định huyết áp, giảm cholesterol trong máu, giúp an thần, ngủ ngon. Cách làm: Tráng hoa cúc với nước ấm, cho nước sôi vào đậy nắp 3 phút. Khi dùng cho thêm mật ong. Uống 30 phút trước khi đi ngủ… 7. Chè đen Chè đen chứa nhiều Polysaccharide có tác dụng ngăn hấp thu đường vào máu nên tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Chè đen có tác dụng phòng chống bệnh ung thư, tốt cho tim mạch và bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp, ngăn lão hóa,… Ngoài trà đen còn có tác dụng cháy calo và mỡ dư thừa trong cơ thể, từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất nên tốt cho người thừa cân… 8. Mật ong và dâu tây Vừa có tác dụng giảm cân vừa làm đẹp da và tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ. Cách làm: Dùng nước ấm pha với mật ong, sau đó cho thêm vài lát dâu tây rồi uống. 9. Atiso Atiso tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan và giảm mỡ máu. Giúp đẹp làn da, giảm cân an toàn và hiệu quả cho mẹ sau sinh. Cách làm: Dùng lá, rễ, bông hoặc thân atiso nấu nước uống hàng ngày. 10. Trà bạc hà Với phụ nữ sau sinh, uống trà bạc hà có tác dụng chống táo bón, giúp tinh thần sảng khoái và thư thái hơn. Cách làm: Cho trà và là bạc hà vào nước đã đun sôi khoảng 20-30 phút. Dùng khi còn ấm, có thể thêm đường tùy sở thích.